「感極まって言葉が出ない……この溢れる気持ち、どう伝えればいい？」
Sakura：日本の暮らしウォッチャー＆インバウンド会話ガイド
こんにちは、サクラです🌸 感動的な出来事や感謝の気持ちに出会ったとき、ついつい “I was touched” や “I was happy” だけの一言で済ませていませんか？ それでは、みなさんの胸がいっぱいになった温かいストーリーやリアクションが少しもったいないです！
実は英語には、じーんと来てウルッとくる「涙ぐむ（tear up）」なのか、胸が熱くなって声にならない「言葉を詰まらせる（choke up）」、目頭が熱くなる「涙目になる（teary-eyed）」、感情がこみ上げる「喉がキュッとする（lump in one’s throat）」、あるいは「涙があふれ出る（tears well up）」のか――。その時の身体や表情の反応に合わせたぴったりの表現がたくさんあるんです。ここを上手につかい分けるだけで、相手の心にじんわり響く生きた言葉になりますよ！🌸
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👇永久保存版：どんなシチュエーション？「感動のニュアンス」別・使い分けチャート
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| フレーズ（クリックでジャンプ） | 感情の動き（ターゲット） | ニュアンス・イメージ |
| Tear up | 【目元】 じーんと来て涙ぐむ | 感動や寂しさで「目にうっすら涙が浮かぶ」基本表現 |
| Choke up | 【喉・声】 言葉を詰まらせる | 感極まって「喉の奥がキュッとして声が出ない」状態 |
| Get teary-eyed | 【表情】 目頭が熱く涙目になる | 「ウルッとした表情」に焦点を当てた親しみやすい表現 |
| Feel a lump in one’s throat | 【身体感覚】 胸・喉がいっぱいになる | 感情がこみ上げて「喉に固まり（lump）がある感覚」 |
| Tears well up (in one’s eyes) | 【情緒】 涙があふれて湧き出る | 湧き水のように「涙がじんわりと湧き上がってくる」情景 |
【A】各表現の意味＆例文
日常会話で使いやすい順に、それぞれのニュアンスの違いと例文をご紹介します。👤英語音声は米国話者です。各タイトルフレーズだけ通常速度と50%低速の2構成です。
1. Tear up：じーんと来て思わず涙ぐむ！
👉ニュアンスと違い：
tear（涙）が動詞として使われ、「じーんと感動して涙ぐむ、目頭が熱くなる」状態を表す非常にポピュラーな表現です。大泣き（cry）するのではなく、目に少し涙が溜まるようなニュアンスで日常会話でもよく使われます。
She teared up a little when she found an old photo of her childhood dog. （子どもの頃の犬の古い写真を見つけて、彼女は少し涙ぐんだ。）
2. Choke up：喉がキュッとして言葉が詰まる！
👉ニュアンスと違い：
choke（息がつまる・首を絞める）から来ていて、感動や寂しさで「喉の奥がキュッと詰まって声にならなくなる」状態を表します。スピーチや大切な別れの場面で「感極まって話せなくなる」リアルな感情を伝えるのにぴったりです。
He started to choke up as he tried to thank everyone for their support. （みんなの支えに感謝しようとしたとき、彼は感極まって言葉が詰まり始めた。）
3. Get teary-eyed：目頭が熱くなってウルッと涙目になる！
👉ニュアンスと違い：
tears（涙）＋ eyed（目）で、「目がうるうるする」「見た目にウルッとしている」様子を表します。涙がこぼれ落ちる前段階の「ウルッとした可愛い表情」を伝えるライトで親しみやすい表現です。
I got teary-eyed when I watched that reunion video online. （あの再会動画をオンラインで見て、私はウルッと涙目になった。）
4. Feel a lump in one’s throat：感情がこみ上げて喉が詰まる！
👉ニュアンスと違い：
lump（固まり）が喉（throat）にあるような感覚、つまり「感動や悲しさで喉の奥がキュッと重くなり、胸がいっぱいになる」という身体感覚を表す身体的フィジカルな比喩表現です。
He felt a lump in his throat when he heard the news about his mentor’s retirement. （恩師の引退の知らせを聞いたとき、彼は胸がいっぱいになった。）
5. Tears well up (in one’s eyes)：湧き水のように涙があふれ出る！
👉ニュアンスと違い：
well（井戸・湧き出る）という単語が使われている通り、「湧き水のようにじんわりと涙が目にあふれてくる」様子を表します。ドラマチックで感情がじんわりと高まっていく情景が目に浮かぶ美しい表現です。
Tears welled up in my eyes as I reread her handwritten letter. （彼女の手書きの手紙を読み返しながら、私の目にはじんわり涙があふれてきた。）
【B】日常会話例文（プライベート＆ビジネスシーン）
ここではプライベートとビジネスシーンでの使用例をチェックできます。
プライベート
➊ I always tear up when I read that book—it’s so touching.
👆あの本を読むといつも涙が出るんだ。🎧英国男性
➋ I choked up when I saw my daughter perform on stage for the first time.
👆娘が初めてステージで演技するのを見たとき、私は声を詰まらせた。🎧英国女性
❸ He gets teary-eyed every time he talks about his late grandmother.
👆彼は亡き祖母の話をするたびに涙ぐむ。🎧インド女性
❹ She felt a lump in her throat as she said goodbye to her best friend at the airport.
👆空港で親友に別れを告げるとき、彼女は胸が一杯になった。🎧オーストラリア女性
❺Tears welled up in her eyes as she listened to her favorite song.
👆大好きな歌を聴きながら、彼女の目には涙があふれていた。🎧米国男性
ビジネスシーン
➀She teared up during the heartfelt tribute at the retirement party.
👆引退パーティーでの心のこもった賛辞に、彼女は涙を流した。🎧米国男性
➁The CEO choked up while expressing gratitude to the team for their hard work.
👆CEOは声を詰まらせながら、チームの努力に感謝の意を表した。🎧米国男性
➂She got teary-eyed when she received the Employee of the Year award.
👆年間最優秀従業員賞を受賞したとき、彼女は涙ぐんだ。🎧オーストラリア女性
➃He felt a lump in his throat when he had to announce the company’s downsizing.
👆会社の縮小を発表しなければならなかったとき、彼は胸がいっぱいになった。🎧インド女性
⑤Emotion welled up in him as he spoke about the impact of the project on the community.
👆このプロジェクトが地域社会に与える影響について語るとき、彼の中に感情が沸き起こった。🎧米国男性
【付録】スキマ時間活用 英語連続音声
今回表現に慣れておきたい方向けに、英語例文を纏めましたので、電車での移動中や待ち時間等のスキマ時間にご活用ください。通常速度版と85%低速版（同時通訳時の目安速度）の2種あります。
プライベート
ビジネスシーン
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございます。本ブログに関するご意見やご要望がございましたら、下記よりお気軽にお声がけくださいね。
